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我家的宝贝是女孩，出生时52cm，我们家宝贝算是很高的了，其实孩子身高是可以通过后期锻炼而增长的，就看宝妈宝爸有没有耐心，平时也不要让孩子粘上坏的习惯，养成良好的生活习惯。不要给孩子太多的压力，有些孩子可能在一个阶段身高增长的不是很明显，但是过一段时间可能就会有明显的增长，作为宝妈要随时观察宝宝的身高；一、身高都包括什么呢？ 身高包括身长（高）、顶臀长（坐高）指标等。 1．身长（高） 即头顶至足底的垂直距离，包括头、脊柱、下肢长度的总和。婴幼儿应仰卧位测量，称为身长；3岁后的儿童应立位测量，称为身高。卧位测量值与立位测量值相差约0.7~1cm。 儿童身高增长速度不一，出生时身长平均为50cm，3月龄时身长61~63cm，是生后增长最快的时期，与体重增长平行为第一生长高峰。生后第二年身长增长速度逐渐减慢，平均年增长约10~11cm。2岁后到青春期前每年增长速度较稳定，约5~7cm。 2岁后身高估计公式 2~12岁：身高（cm）=年龄（岁）×7+77 或选用公式 2~6岁：身高（cm）=年龄×7+75 7~10岁：身高（cm）=年龄×6+80 身高的预测：有一些推算公式，比较简单的公式是 男孩身高（厘米）=（父亲高+母亲高+13)/2加减6或5（厘米） 女孩身高（厘米）=（父亲高+母亲高-13)/2加减6或5（厘米） 影响身高的原因很多，如遗传、营养、疾病、运动、环境、疾病等，各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等是身高发育障碍的疾病原因。身长的增长异常，一般表现为生长过快（巨人症）或迟缓（侏儒状态）。短期的疾病或营养问题不影响身高（长）；长期、严重营养问题可影响婴幼儿身长增长。由于身长的增长较体重稳定，因此以身长评价儿童体格发育更为准确。 2．顶臀长（坐高） 指头顶到坐骨结节的垂直距离，反映脊柱和头部的增长。与身长（高）测量体位一致，婴幼儿应卧位测量顶臀长，年长儿坐位测量坐高。 3．指距 为两上肢左右平伸时两中指间的距离，反映上肢长骨的增长。 二、想要孩子身高有明显的增长，就应该注意如下事项： 1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。 2. 注意饮食营养 生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。 3. 心情舒畅，精神愉快 生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态 4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。 5．睡眠要充足 只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。 6．多晒阳光 常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。 7．不抽烟喝酒 对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。 饮食方面，多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤奶。 不同的年龄应该有正常的标准范围。一般来说，要是身高异常，女孩定在140公分，男孩是150公分。增高的最好办法还是加强锻炼，可以尝试悬垂法、跳跃法、牵引法。 有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能。 我觉得你没必要担心你们家孩子太矮、不好看等等。孩子现在还小，平时可以带着孩子多做一些有助于增高的运动，还要给孩子充足的营养。千万不要把父母的压力传递给孩子，否则不利于孩子健康成长。希望我的回答对你有帮助。 |
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2015-06-12 15:58:39 |
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