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首页  >  孕期保健  > 备孕期要保持哪些良好的习惯?

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      lingxingk1

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      悬赏:10分

      回答:2

      备孕期要保持哪些良好的习惯?

      结婚之后的生活让我过的比较的懒散,所以自己也养成了一些单身的时候没有过的毛病,但是在怀孕的时候自己有好好地改正一些作息,应该保持哪些好的习惯?

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        洋洋洋洋宝

        历史

         

        饮食和作息要规律,充足营养和睡眠,饮食要均衡不要过于辛辣油腻,戒掉不良嗜好如吸烟,饮酒,熬夜等。适当运动保证精神和体力。

        2015-06-20 22:47:38

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          历史

          备孕期间要早睡早起养成良好的作息时间,平时早上也可以起来去跑跑步锻炼身体,不要挑食营养保持均衡多吃水果蔬菜多喝水,备孕期间夫妻双方都需要同时补充叶酸片。

          2015-06-13 08:51:02