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您好，孕妇配方奶粉是专门针对孕期特征设计的，营养全面均衡，是孕期补充营养的一种不错的选择，但有人可能不能适应它的口味，不过即使这样也没关系，完全可以通过均衡的饮食来提高孕期的营养水平，帮助胎儿健康发育，让宝宝骨骼更强健，增加骨劲。孕期科学饮食原则： 1、多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 4、补充维生素，多吃蔬菜和水果。 5、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。由于孕期对钙的需求量大于一般人，所以在均衡饮食的同时，建议适当补充些钙剂，这里推荐国际化大品牌钙尔奇的钙，拥有20年以上的历史，值得信赖。 |
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2015-06-15 16:29:47 |
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