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首页  >  孕期保健  > 一天中什么时候补钙效果最好？

      pic of user:kaixinbabydada

      开心宝贝达达

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      一天中什么时候补钙效果最好？

      孕期腰酸的厉害，半夜还会腿抽筋，听说是缺钙，所以我最近打算补钙了，我很想知道一天中什么时候补钙效果最好呢？另外什么样的钙好啊

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史

         

        您好，一天中确实有个黄金的补钙时间，那就是晚饭后，随餐服用，因为晚餐后胃酸分泌增加，碳酸钙在酸性环境中更易分解，更易被人体吸收。另外，由于晚间激素分泌水平上升，人体在凌晨的血钙水平最低，易造成抽筋及骨钙质流失。晚餐后补充钙制剂，可提高凌晨血钙浓度，减少抽筋和骨钙质流失。推荐钙尔奇，国际化大品牌，能够增强骨骼，增加骨劲，很多孕妈妈服用后效果反应都不错，您可以考虑选择。

        2015-06-16 16:10:36

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 轩轩妈1！

          轩轩妈1！

          问答历史

          		 可以上午补的哦，两餐之间补钙是最好的，吸收和对身体都好的哦

          2015-06-15 16:12:05

            avatar of 永恒。。

            永恒。。

            问答历史

            		 早饭与午饭之间的时间补，是吸收最好的

            2015-06-15 18:33:37