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您好，孕期补钙是有必要的，甚至在备孕时就需注意补钙了，只是要注意控制好补钙的量。在整个孕期准妈妈所需要的钙量要远远大于普通人，除了自身需要更多的钙，肚子里的宝宝也需要钙，胎儿骨骼形成所需要的钙是完全来源于母体的，因此在怀孕的过程中，妈妈们要补充充足的钙。如果准妈妈不补钙的话，可能就会出现一些缺钙现象。孕期轻度缺钙时，为保持血钙的正常浓度，身体就会自动调用母体骨骼中的钙盐；若严重缺钙时，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症，因此要注意补钙来增加骨劲。而在补钙上，一般日常的饮食中很多事物都是含有钙的，比如说牛奶，250克的脱脂牛奶含有300毫克的钙，但是如果光靠饮食解决不了缺钙的问题，这时就可以考虑吃一些钙片，钙片建议选择大品牌的，目前来看碳酸钙是很好的钙源，妈妈们在选择时也要注意这点。建议选择钙尔奇钙片，它是国际化、可信赖的大品牌，拥有20多年的历史，并经过临床验证，钙吸收效果更佳。 |
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2015-06-16 16:14:51 |
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