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是的，多吃鱼和坚果的确可以让人的注意力更加集中。因为鱼和坚果富含欧米伽3脂肪酸。人的注意力与信息传递是否畅通有关。连接大脑神经元的神经纤维有一层髓鞘，正是它“掌管”着信息的传递。髓鞘非常喜欢欧米伽3脂肪酸，因此，多吃深海鱼肉、鱼油、核桃、南瓜籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，能让注意力更集中。所以，对于那些注意力不够集中的人，建议多吃坚果和鱼类。 |
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2015-06-18 18:21:42 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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- ·为丁涵硕评分