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您好，您已经怀孕18周，如果还没开始补钙而且还出现了小腿抽筋的现象，应该注意及时补钙了。通常准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。但是由于妊娠期的特殊性，在孕期补钙有几点是需要注意的： 1.补钙要适量：钙补过量可能会导致胎盘提前老化，容易引起早产，要注意少量多次的补钙，这样效果比较好。 2.补钙的方法：为了便于钙的吸收，在补钙的同时要注意补充维生素D，不过要适度而不要补过。孕期补钙首先应从丰富食物种类，均衡饮食结构入手。 3.选择补钙产品：孕妇补钙除了从食物中摄取外，还需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。这就需要我们选择一种适合自己的补钙产品，如果产品选择不合适，不但起不到补钙的作用，有时还会适得其反，建议服用由国家卫生部门批准的，可信赖的优质钙产品，比如钙尔奇，国际化大品牌，是经过临床验证的，有二十多年的保证，且含有很好的钙源——碳酸钙，吸收效果好，能强健骨骼，增加骨劲。 |
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2015-06-24 17:01:44 |
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