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首页  >  孕期保健  > 怀孕后应该如何预防便秘呢？

      pic of user:niuzuihuiu

      星丹ㄆb

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕后应该如何预防便秘呢？

      问下宝妈们，我不怀孕时大号都是好几天才有一次，现在怀孕了也是这样的，因看了很多帖说后期要注意通便，小心便秘，像我这样的情况有什么办法解决？如何预防便秘呢？

        avatar of ferguson2014

        ferguson2014

        问答历史

         

        1.定时如厕，不管有没有便意，到点就去上；
        2.多吃粗粮，含膳食纤维丰富的食物，比如说红薯粥，玉米，芹菜等
        3.注意蛋白质食物和蔬菜瓜果的比例，多吃青菜，肉类食品占的比例要少。

        2015-06-30 10:28:02

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sw_doudou

          sw_doudou

          问答历史

          		 要洋成每天排便的习惯，少吃辣的，多吃蔬菜，

          2015-07-07 21:46:57