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首页  >  孕期保健  > 孕早期可以选择什么散步方法？

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      yanhui靖6ba

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕早期可以选择什么散步方法？

      在没有怀孕之前我还经常去锻炼身体，但都是去健身房，有什么不正规的动作还有人会指教一下，但是怀孕之后自己不敢随意的运动，想知道孕早期的时候可以选择什么散步方式？

        avatar of 艾草雪

        艾草雪

        问答历史

         

        你刚开始时候慢慢来，多喝水，散步和游泳很好，只要你监测自己的运动时间，可以进行低强度的有氧活动，不要让自己过度疲劳。运动时穿上合身和舒适的鞋子。也可以进轻柔的舒展运动像瑜伽和普拉蒂，但要让你的教员知道你怀孕了，有些动作可能对孕妇不适合。运动中不要过度疲劳，也不要过热。

        2015-07-07 21:29:52

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 家有俩梧桐

          家有俩梧桐

          问答历史

          		 亲孕早期多注意休息，因为孕早期是流产的高发期。

          2015-07-07 20:31:04

            avatar of 涛涛妈2010

            涛涛妈2010

            问答历史

            		 这个的话，如果身体素质比较好，那么可以散步半小时，就慢慢走，如果感觉累就多休息

            2015-07-07 21:10:52

              avatar of 河南干细胞

              河南干细胞

              问答历史

              		 可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

              2015-07-08 09:38:23