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首页  >  孕期保健  > 五个月的孕妇如何平衡饮食预防肥胖啊？

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      风光2sf飠

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      五个月的孕妇如何平衡饮食预防肥胖啊？

      我怀孕已经五个月了，最近去医院做产检，医生说我的体重增加的有点快，建议我平衡一下饮食，那么孕妇应该如何平衡饮食预防肥胖啊？

        avatar of 沫，然

        沫，然

        问答历史

         

        孕的可以多吃点蔬菜，少吃一点肉类食物，保证营养均衡丰盛就可以，可以适当的多散散步

        2015-07-08 06:52:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of q燕子

          q燕子

          问答历史

          		 不要大吃大喝，合理用餐。

          2015-07-08 06:49:23

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 是的，每天饮食均衡，荤素水果合理搭配，不要吃过多的含脂肪含糖分过高的食物，饭后散散步，做做运动，控制体重增长的速度。

            2015-07-08 06:50:11

              avatar of 艾草雪

              艾草雪

              问答历史

              		 适当增加鱼、瘦肉、蛋、禽、海产品的摄入量，适当增加奶摄入量，常吃含铁丰富的食物，适量体育运动，维持体重的适宜增长，戒烟，禁酒，少吃刺激性食物。

              2015-07-08 17:48:29

                avatar of 小月饼麻麻

                小月饼麻麻

                问答历史

                		 少吃甜食，和高脂肪含量的食欲，荤汤也尽量少喝一点，少食多餐，注意运动，

                2015-07-15 23:21:53