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您好，孕晚期若检查什么都不缺，不用额外补充营养品，从日常饮食中摄入营养即可，建议孕晚期持续吃叶酸，可以选择叶酸多维，补充叶酸的同时也补充维生素B1 B2 、生素C 、钙、铁、锌等多种微量元素。一直吃到孕期结束，叶酸多维建议选择0.4mg/片，每天一片，研究表明0.4mg叶酸能有效预防神经管畸形率达85%。建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。睡姿建议左侧位睡眠，可以左右侧卧位交替，仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧。 |
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2015-07-20 14:17:23 |
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你好，如果不缺，那可能你之前体质不错，或饮食还可以。其实钙在血液中的含量只有百分之一，所以建议你及时吃一些高钙食物，并多晒太阳。促进吸收。对将来的乳汁和生产都有好处。可以把枕头垫高，采取靠坐的姿势，也许会舒服一些，或侧躺着，自己感觉舒适就可以了。
我是做孕婴育儿营养的，我的空间会有很多的小知识，原意与你分享。 |
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2015-07-19 10:41:58 |
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