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孕妇如果缺铁性贫血，势必会对胎儿造成不好的影响，因为铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期缺铁性贫血，不但导致孕妇心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。 孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后造血做好充分的铁储备，因此，刚开始怀孕的时候，就需要补充铁质(如果能在怀孕前补充，效果一定更好)，以便储存额外的铁质。补铁分药补和食补。 1.补充铁剂 补充铁质药片(硫酸亚铁片)或铁剂，最好在医生指导下进行。如果铁剂刺激肠胃，加重便秘，可以将一天一剂分为数次服用。吃富含铁质、容易让人体吸收的食物也是一个好选择。 2.食物补充 孕妇可多食一些含铁丰富的食物，如蔬菜中的黑木耳、紫菜、海带、芹菜、韭菜、苋菜、油菜、黑芝麻、莲藕粉;水果中的干杏、樱桃;谷类食物中的芝麻、大麦米、糯米、小米;豆类食物中的黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆，等等。瘦肉、猪血、动物肝脏、蛋黄中铁的含量更为丰富。 |
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2015-07-29 03:00:32 |
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