育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 怀孕一个月时运动要注意哪些问题？

      pic of user:peheartc0

      斛小丫si658

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕一个月时运动要注意哪些问题？

      虽然我现在感觉自己已经怀孕了，但是还没有去检测我是不是真的怀了，要是怀了的话现在也就只有一个月的时间，正好朋友要我一起去健身运动，我需要留意哪些事情？

        avatar of qq37310301ci508

        qq37310301ci508

        问答历史

         

        记得不要剧烈运动，但一定要活动（特别是打算顺产的准妈妈），可以多散步.要注意运动的时间，前3个月就算散步也别太长时间，慢慢来。

        2015-07-29 22:21:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宇宝宝妈

          宇宝宝妈

          问答历史

          		 1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

          2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

          3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

          4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。

          5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

          6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

          2015-07-29 20:49:30

            avatar of 辣妈9527

            辣妈9527

            问答历史

            		 最好去医院检查，如果怀孕这期间还是要注意点，前三个月很重要的，

            2015-07-29 20:56:08