育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕早期需要注意补充什么营养？

      pic of user:rtomp2

      平露jiutaoqi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕早期需要注意补充什么营养？

      我刚怀孕四十二天，由于妊娠反应比较严重，所以很多东西都不想吃，但是我知道怀孕早期对于胎儿来说是非常重要的，那么这个阶段孕妇需要注意补充什么营养呢？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史

         

        您好，孕早期可以1、多吃富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果，苹果、桃、杏、菠萝；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。孕早期还需要补叶酸，一直到孕期结束的，在孕中后期可以选择0.4mg叶酸多维，补充叶酸的同时补充身体所需的多种微量元素，不论是单一叶酸还是叶酸多维，一定要选择规格为0.4mg的叶酸，研究表明只有0.4mg叶酸才能有效预防神经管畸形。

        2015-08-04 21:52:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of mifengla68

          mifengla68

          问答历史

          		 是的，最初怀孕的1-3个月，是胎儿五官、心脏和神经系统形成的时期；应该多补充一些蛋白质：如蛋、奶、海产品、豆制品；维生素、叶酸：这些营养食物多来源于动物肝脏、深绿色植物；维生素A：多来源于深绿色植物；少食多餐，易消化。

          2015-07-31 08:42:43

            avatar of 育网专家团

            育网专家团

            问答历史

            		 你好，这个可以现在也没什么特殊要求，只要你想吃什么就可以，因为早孕期早孕反应好多人都不能吃东西，所以愿意吃什么都可以

            2015-07-31 09:05:49

              avatar of 源麻麻

              源麻麻

              问答历史

              		 楼主现在需要口服叶酸片至妊娠3个月末宝宝成型为止，前三个月是宝宝成型的关键阶段，可以吃鱼，大豆(用豆浆机打成豆浆），蛋，牛奶、水果、蔬菜等，在孕期不可吃生冷食物,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要接触有毒物质和辐射源，否则可能导致胎儿畸形。少吃辛辣食物，否则可致腹泻、腹痛等不适症状，另外还要注意不要喝咖啡和茶，防止感冒等，另外注意不要吃山楂，荔枝、桂圆和猕猴桃等这些前三个月尽量少吃，希望可以帮到你！

              2015-07-31 21:15:26