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首页  >  孕期保健  > 孕期补钙首选的应该是什么呀？

      pic of user:guohaodan

      问安冼

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕期补钙首选的应该是什么呀？

      我怀孕三个月了，现在不吐了，可以吃点饭了，而且婆婆说我现在应该好好补补，还要补钙，以前也没有专门不过，现在怀孕了最好是怎么补好呀？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史

         

        您好，建议食补与营养品搭配补充，含钙高的食物，例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等，但从往往从食物中的钙含量很难达到身体所需，孕妇对于营养的需求大于常人，因此可以补充孕妇藻油DHA乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象，DHA能促进宝宝大脑和视力的发育。

        2015-08-05 13:29:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 婧衣无忧婴幼儿服饰

          婧衣无忧婴幼儿服饰

          问答历史

          		 最好用食补，宝妈可以多熬骨头汤和鱼汤，对补钙有帮助，另外秋葵也含有很高的钙质。

          2015-08-05 10:25:53

            avatar of 瑜珊

            瑜珊

            问答历史

            		 补钙是一种方式，可以选择迪巧的孕妇盖我一直在使用呢，还有就是要合理安排好饮食，平时多吃点水果和蔬菜，注意休息。

            2015-08-05 10:26:47

              avatar of 育网专家团

              育网专家团

              问答历史

              		 你好！正常饮食就可以了。每天加上半斤你牛奶，吃点核桃多吃水果蔬菜。

              2015-08-05 11:07:31