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      辣妈653766270

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:2

      6周11个月的宝宝怎么减肥

      您好！我家是女宝现在6周11个月了身高128体重82斤左右属于偏胖型该怎么办。我家孩子饮食方面还可以不怎么挑食，平时也很少带她到外面吃饭、洋快餐之内可为什么从小到大就没瘦下来。搞的现在饭都不敢给多吃，烦请给指点下该怎么给她减肥。谢谢！

        avatar of 马扬专家

        马扬专家

        问答历史

         

        根据您提供的数据，孩子身高属于中等偏上，但是体重超重了，属于轻到中度的肥胖了，还是那句话，主食少吃，保证优质蛋白，增加青菜的量，因为水果里面糖分较多，因此也需要控制。另外就是增加运动量。

        2015-08-05 14:20:00

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 育网专家团

          育网专家团

          问答历史

          		 在饮食上给您几点建议，您可以参考一下:1、改变饮食习惯，多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等，增加膳食纤维的摄入。2、增加优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等，优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。3、适量摄入坚果类、菌类 、海藻类等，增加微量元素的摄入，帮助减肥。4、适当减少食量，晚饭不要吃的太多，最好以蔬菜水果充饥。5、忌吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类。

          2015-08-05 15:13:54