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首页  >  孕期保健  > 如何防止孕妇营养过剩？

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      fuyanxu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      如何防止孕妇营养过剩？

      怀孕的时候自己的胃口不知不觉得好了，当然了吃的东西也是很多的，什么营养补品都能吃，只吃咸菜能够喝好几大碗的粥，请问怀孕时如何防止自己营养过剩？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，孕期注意控制体重，不要暴饮暴食。在孕期的每个阶段，应补充身体所需的不同营养，营养品不宜补充太多。一般在孕早期补充0.4mg单一叶酸片，在孕16周开始补充钙、DHA、0.4mg叶酸多维，能够补充孕期最需要的但通过食物补充不能满足的最易缺的营养素，DHA能促进胎儿脑聪目明、钙是胎儿骨骼牙齿发育必备、叶酸多维能够补充身体必须的营养素，三者同补建议选择同一品牌，避免重复补充导致营养元素过量，建议选择斯利安孕妇补充系列。

        2015-08-06 19:27:44

          avatar of ihqgfqt

          ihqgfqt

          问答历史

           

          其实有些营养品在怀孕时是没有必要去吃的，只要饮食能够均衡就是可以的，而且偶尔吃点粗粮也是好的呢，注意甜食少涉入，注意不要大补就行。

          2015-08-05 22:52:03

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 袁铭t

            袁铭t

            问答历史

            		 你好，在孕期能吃也是正常的，只要是体重是在正常范围中，是可以吃的，平时最好是多吃些水果

            2015-08-05 20:58:10

              avatar of muyixixi

              muyixixi

              问答历史

              		 孕期饮食均衡，每天荤素水果合理搭配，多活动活动，消耗消耗，控制体重增长的速度。

              2015-08-05 21:45:33