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首页  >  孕期保健  > 准妈妈一般最需要多补充什么食品?

      pic of user:gogo407

      大boss

      历史

      悬赏:70分

      回答:4

      准妈妈一般最需要多补充什么食品?

      如题,多谢

        avatar of 大boss

        大boss

        历史

         

            1.注意多吃瘦肉.蛋类,鱼虾,动物肝脏,豆类及豆制品,海产品,新鲜蔬菜和时令水果.
        2.不偏食,不素食,不依赖滋补品进补.少吃加工的食物,多吃五五谷杂粮.
        3.注意摄取身体储存量较低的营养素,如富含叶酸 ,锌,铁,钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础.
        4/为避免怀孕后容易发生便秘胀气甚至痔疮,孕前多吃一些富纤维素食物,如全麦面包,果仁,芹菜,无花果等

        2006-08-18 11:30:13

        提问者对回答的评价(星): ★

          avatar of qingzi

          qingzi

          历史

            多吃水果,勤补钙,不要偏食,多吃青菜,自己喜欢吃什么可以适当多吃点。

          2006-08-18 11:37:11

            avatar of lulu.Zhou

            lulu.Zhou

            历史

              自己喜欢吃什么可以

            2006-08-18 12:35:18