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首页  >  产褥期保健  > 月子里适合吃的食物有哪些？

      pic of user:xcheart

      智zhewenz69

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      月子里适合吃的食物有哪些？

      虽然刚生完孩子的时候自己的奶水很充足，能够保证孩子每天的奶量，但是因为坐月子的时候身边只有老公来照顾我，所以担心吃错了东西让奶水不好，月子里适合吃什么食物？

        avatar of win433QQ

        win433QQ

        问答历史

         

        一般孩子在吃母乳，不管是否坐月子，还 是要注意营养的搭配，月子里主要以鱼汤，骨头汤，鸡汤这些下奶的汤汁好一些，其他冷的，隔餐的就不要吃了。青菜可以适当吃一些，水果要选软的吃，暂时不要吃硬的，免的到时候牙齿不好

        2015-08-13 23:35:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小皓辰妈咪

          小皓辰妈咪

          问答历史

          		 不要吃生的，冷的，硬的，也不要耍冷水，注意开空调时不要对的你吹，温度不要开的太低。算的也不可以吃，对牙齿不好，可以多喝点粥在加点鸡蛋，也可以多喝点鸡汤，排骨汤

          2015-08-13 23:29:32

            avatar of 天天的呀哈哈

            天天的呀哈哈

            问答历史

            		 红糖水、火麻油、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等

            2015-08-14 14:24:08

              avatar of 沙漠里的小草0

              沙漠里的小草0

              问答历史

              		 还是最好吃些清淡的，我在十月阳光找的月嫂是能做月子餐的 这些就都交给她了

              2015-08-18 16:09:11