育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  产褥期保健  > 生产之后什么时候可以减肥?

      pic of user:joejosephc

      shi16208ぉz

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      生产之后什么时候可以减肥?

      前几天有个人来我家里给我换窗户,带着她怀孕的媳妇,结果那个孕妇到了七个多月的时候才长胖了二十斤,而我才怀孕到四个月多月就长了十五斤,生完孩子之后怎么减肥?

        avatar of 辰爸~

        辰爸~

        历史

         

        至少一个月以后在进行减肥.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.

        2015-08-18 08:07:24

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 小小睿大爷

          小小睿大爷

          历史

          我那会儿到生也才胖二三十斤。不过母乳后,或者带宝宝都会瘦的,都是被宝宝折腾的啊

          2015-08-18 12:40:14