悬赏:10分 回答:3 |
请问怀孕期喝什么汤对宝宝才会更有营养呢？我刚刚怀孕，婆婆为了给我和宝宝增加营养，天天煲鸽子，骨头，还有鸡汤给我喝，请问你们喝什么汤对宝宝才会更有营养呢？ |
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您好，孕期汤谱:1.花生眉豆猪骨鸡爪汤 / 鸡脚煲章鱼材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许)，蜜枣。2.花胶鸡脚排骨汤 材料：花胶，淮山，枸杞子，猪骨，鸡脚，姜片，蜜枣。3.红萝卜玉米排骨汤 材料：红萝卜，马蹄，玉米，排骨，果皮（小许），蜜枣。4.粉葛鲫鱼汤 / 粉葛煲鲮鱼/ 粉葛煲猪骨汤 材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼，姜片。5.绿豆白鸽汤 材料：绿豆，白鸽（一只），排骨，果皮（小许），蜜枣。6赤小豆芡实汤 材料：赤小豆，芡实，淮山，猪骨，蜜枣，果皮（小许）。7.牛展番茄汤 材料：金钱牛展，马铃薯，番茄，姜片，蜜枣。简单一点的排骨汤，鸡汤，鱼汤，蛋黄，虾仁都可以的，总之，一定要营养丰富且全面。还值得重视的是，孕期依然需要每天补充0.4mg的叶酸。服用叶酸除了可预防胎儿发生神经管畸形，还可减少胎儿发生唇腭裂和先天性心脏病等先天缺陷，降低新生儿的死亡率。 |
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2015-09-01 13:56:08 |
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