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哺乳期间喝蜂蜜水是可以的，但是要适量，便秘的患者要注意饮食和日常休息。 蜂蜜水具有多种营养，对于便秘是很有效的，不要用热水冲蜂蜜要用温水，以免破坏营养成分。平时养成良好的生活习惯，每天早晨起来就要喝一杯水，每天保证八杯水，一次不要喝太多，可以少喝分多次。 正餐的时候多吃蔬菜，多摄入含膳食纤维的食物，有助于肠胃蠕动促进消化，饭后饭前的时候可以多吃点水果，晚睡前用手顺时针揉揉肚子，有利于消化。 饮食要清淡，最好不要吃辛辣的食物，戒烟戒酒，每顿饭喝点粥类养养胃，还可以适当的吃点桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 注意宝宝最好在晓得时候不要喂他蜂蜜水，其中一个原因是里面含有激素及其他物质不适合宝宝，还有一个原因就是一旦你给宝宝喝了蜂蜜水他知道这个好喝了，以后再想只喂他白开水他就不愿意喝了。 |
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2015-09-08 10:14:44 |
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