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首页  >  孕期保健  > 我不能吃动物的内脏，那要吃什么补血呀？

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      nie香柏lc80

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      我不能吃动物的内脏，那要吃什么补血呀？

      我怀孕五个多月了，我一直有贫血的症状，但是我不能吃动物肝脏，像猪肝一类的东西，看见我就觉得恶心，那我该怎么补血好呀？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，补血可以多吃紫米、黑米、猪肉、牛肉、黑木耳、菠菜、胡萝卜、黑芝麻、松子、红糖等食物。另外，您已经有孕五个月，食补的同时，建议及时补充0.4mg的叶酸多维，其主要成分为:叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、钙、铁、锌，补充了中国育龄女性、围孕产期女性最易缺乏的人体必需维生素、微量元素及矿物质，建议一直服用至哺乳期，有利于母体的健康，和胎儿的发育。


        2015-09-10 16:07:23

          avatar of 姬曦姀丶

          姬曦姀丶

          问答历史

           

          可以吃瘦肉，蛋黄，鱼虾，贝类，（不要吃螃蟹，性寒）豆制品~像大豆，豆腐的都可以。还要记得补铁和蛋白质，像菠菜，海带，芹菜，蔬菜我只是举个例子宝妈可以上网看看有很多种可以吃的蔬菜。补充维生素C的水果。

          2015-09-10 08:33:35

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 绿袖子麻麻

            绿袖子麻麻

            问答历史

            		 可以吃红枣啊，这个很补血的，也有一些补血的食谱可以借鉴，黑芝麻、黑豆、红豆，还有瘦肉尤其是牛肉，鸡血鸭血等等都是补血良品

            2015-09-10 08:34:50