育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 怀了孕的女人有点贫血吃什么食物能够补铁呢？

      pic of user:gracey3

      童1✳768cjs

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀了孕的女人有点贫血吃什么食物能够补铁呢？

      今年家里非常高兴的一件事就是家里又有添人了， 因为我马上就要当妈妈，但是忽然发现怀孕也是很辛苦的一件事呢，不是那里身体不舒服就是那里身体不舒服，最近啊感觉自己有点贫血，有时候头有点晕晕的，我知道贫血大多数就是因为身体缺铁，但是就是不知道什么食物能够补铁呢？

        avatar of muyixixi

        muyixixi

        问答历史

         

        首先饮食均衡，多吃一些含铁丰富的食物，比如：动物肝脏、血制品、瘦肉、木耳等等，多吃一些含VC高的蔬菜水果，促进铁的吸收，治疗贫血。

        2015-09-15 21:35:30

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of lanfang厶11

          lanfang厶11

          问答历史

          		 先给你说说准妈妈缺铁有哪些不好的影响：补铁质摄入不足的话很容易患上缺铁性贫血，对准妈妈及胎儿都有严重的不良影响，甚至 会导致早产或生下低体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血.所以说孕妇每天一定要摄入一定量的铁。
          而补铁最好的途径就是通过饮食，就是俗称的食疗法，有些食物中含有的铁是很容易吸收的，容易吸收的含铁食物有肝脏、豆类食品、燕麦、大麦、牛肉、鸡肉、泡菜、甜菜、马铃薯、樱桃、葡萄干、南瓜、沙丁鱼及虾等.一些富含维生素C的食物(如柑橘、草莓、青椒等)与含铁质的食物一起食用，可促进铁质的吸收，而奶、咖啡、茶和抗酸剂等则会妨碍铁质的吸收。
          这是对于轻微的缺铁的孕妇，对于比较严重就要去医院检查检查，在吃一些保健品关于治理贫血的。希望我的回答对你有所帮助。

          2015-09-15 20:14:39