育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 怀孕的准妈妈吃什么食物能够补钙呢？而且效果最好呢？

      pic of user:lyyzk

      褚bingtong

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕的准妈妈吃什么食物能够补钙呢？而且效果最好呢？

      今年上半年有件很高兴的事，就是我要当爸爸了，我老婆现在已经怀孕几个月了，但是现在看着老婆一个人辛苦的挺着一个大肚子，心里还是觉得老婆好不容易啊，我就想着怎么能够给我老婆补补身子，尤其是补钙方面的，哪种食物的效果最好啊，我希望我能为我的老婆做点事情，谢谢!

        avatar of moon左左

        moon左左

        问答历史

         

        一天吃两三个核桃、早晚一瓶牛奶，一星期吃一到两次鱼、早上煮早餐时可以偶尔加点虾皮一起煮，黑芝麻炒了后用瓶子装起来，每天吃早餐时和早餐一起吃一两勺，多熬骨头汤喝，做到这样基本就不会缺钙了。

        2015-09-19 22:48:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of jingbai492

          jingbai492

          问答历史

          		 根据前人的经验加医生的建议，用食疗的方法来补钙是非常正确的想法，一般孕妇首先应以食物为基础，尽量从每天吃的食物中获取钙，应该多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。尤其在必要的时候，缺钙比较严重的孕妇可服用一定剂量的钙剂，如伊分子酪蛋白钙。
          而且补钙这种东西不能一蹴而就的，要慢慢来的，要有耐心。希望我的回答对你有所帮助。

          2015-09-19 22:36:36