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十月怀胎对已每一位女性来说都是一件很辛苦的事情，好不容易盼到宝宝终于健健康康的出来了，妈妈的元气也伤了大半，那么接下来妈妈就该好好的恢复一下身体，所以产后护理自然就是相当重要的了。这里我们整理了一些关于产后护理的要点，希望对年轻的爸爸妈妈们有所帮助。01伤口护理顺产妈妈：顺产一周内，产妇要用煮过的水清洗伤口。洗澡时，选择淋浴。剖腹产妈妈：要擦澡，不能洗澡。不要让伤口发炎，以防引起发烧，甚至败血症。 02排尿困难 如果孕妇在生产的时候时间长的话，产后会有排尿困难的状况。顺产一般在4-6小时内就会排尿，如果有排尿困难的，在休息一天后就会好。 03腰酸背痛 如果产后有这种状况，表示在生产的时候有韧带拉伤。可以用热毛巾敷的方式，多休息，7天后就会好。 04预防痔疮 在孕妇怀孕末期可能会有痔疮，严重的可能不能顺产，可以在便后用温水清洗、泡热水等。严重的等产后在进行手术 05乳房护理 一般医院会在产后教产妇乳房的卫生护理，建议产后尽早穿上胸罩，保持曲线。 06恶露产后都会有恶露，属于正常的，3周后会干净，后期为浅褐色，在这期间，用产妇卫生巾或者卫生棉，建议用山楂+红糖，当饮料喝，但不要喝超过10天。同时注意个人卫生。如果一个月还没有好，就建议就医。 07子宫恢复生产后子宫大约在肚脐的位置，大约6周后，恢复之前大小。顺产的产妇可以按摩子宫。不要过于疲劳，多休息，可以补鸡汤、鱼汤等促进恢复，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。45天内不要有性生活。 08预防子宫脱垂 生产的过程中导致韧带松弛、生殖器官松弛。最好做产后运动恢复。 09产后食谱 产后数小时内不要吃整个鸡蛋，喝清淡的蔬菜汤，对乳房的胀痛有好处，在产后1到2周不要吃的太大鱼大肉，要注意均衡。 10预防感冒坐月子容易出汗多，如果衣服湿了一定要马上换干的，半夜起来喂奶也要立马把衣服穿上，以免着凉。如果生产在夏天，冷气不要太冷，不要对着吹冷风，25-28°就可以了。 11保持口腔清洁 因为坐月子吃的多，次数也多，口腔容易有细菌，所以体力允许的情况下，可以第2天就刷牙了，吃完食物可以用温水漱口。要选择软一点的刷毛刷牙。 12注意休息 朋友亲戚最好不要过早就来探望，容易使产妇得不到很好的休息。刚生完孩子，坐月子注意事项：1.现在正值夏天，坐月子期间要避免身体直接受风，如风扇直吹或者在空调排风口处，月子里需要保温，不要贪凉空调不宜过低，室温在25~28左右最为合适。2.产后身体虚弱，身体寒冷刺激敏感，需要慢慢调整，所以要用温水洗漱，以防对对牙龈刺激过大。3.月子期间可以走动，不用一直躺着，但是给宝宝换尿布时，不要做弯腰的动作，可以坐着换，以免拉伤腰部。4.恶露不尽，恶露一般在2周后就会不断减少，如果量不减少或者超过一个月仍然恶露不尽，应该及时医院检查。 以上这几点希望能够给正在产褥期的妈妈们一些帮助，尽快的恢复身体。 |
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2015-09-21 01:42:33 |
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坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 |
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2015-09-21 02:07:52 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？