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首页  >  产褥期保健  > 产后吃海带有什么好处啊？

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      奕冰06饣heart

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      产后吃海带有什么好处啊？

      我刚生下女儿不久，最近妈妈买了好多的海带，经常做给我吃，还说海带对产妇有好处，那么产后吃海带有什么好处啊？

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        育网专家团

        问答历史

         

        以前有些地方缺碘，都有碘盐这个东西用来补充，但是现在没必要了吧，建议多样化饮食，不要单一过多使用一种食物

        2015-09-21 10:12:59

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 睿睿娃

          睿睿娃

          问答历史

          		 海带不仅可以很好的下奶，它还可以补碘，营养很丰富的，现在哺乳期猪脚炖海带汤就很不错的，宝妈可以让你妈妈做给你吃哦。

          2015-09-21 09:46:08

            avatar of 文刀阿笨

            文刀阿笨

            问答历史

            		 由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
            那么海带怎么吃呢?韩国人喜欢喝海带汤，在做海带汤时，一般视个人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鲜甜。午饭或晚餐时，凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上香醋和酱油，撒上芝麻，美味爽口。
            海带不易煮烂，有个小窍门：只要在煮海带的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过，海带虽好，但容易受到污染导致其含砷量偏高。因此，烹饪前应先用清水浸泡2~3个小时，中间换1~2次水。孕、产妇吃海带也要适量，每日最多不能超过20克，因海带中的碘可随血液循环或通过乳汁进入胎儿或婴儿体内，从而诱发婴儿甲状腺功能障碍。

            2015-09-21 15:26:04