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首页  >  婴幼期喂养  > 宝宝不吃蔬菜用水果代替可以吗？

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      shuang765f

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      宝宝不吃蔬菜用水果代替可以吗？

      我家宝宝快1岁了，就是不肯吃蔬菜，但是水果倒是挺喜欢吃的，我可以多给他吃点水果，来代替蔬菜中的营养啊

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史

         

        你好，水果和蔬菜内都含有比较丰富的营养及维生素，如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以适当地多吃一些水果，但是建议最好让宝宝养成爱吃蔬菜的习惯，可以从做菜方式中改变一下。

        2015-09-22 16:04:52

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of junchi968

          junchi968

          问答历史

          		 很多家长误以为水果有营养，加之宝宝爱吃，所以每天给宝宝吃很多水果。其实，宝宝根本不需要那么多水果，他们的胃容量十分有限，吃较多水果势必会影响其他食物摄入，得不偿失。1岁左右的宝宝，每天蔬菜水果各25～50g即可，不到周岁宜更少一些。50g就是1两，大约是一根香蕉的1/3，一个大苹果的1/5。而且，蔬菜和水果的营养价值各有特点，二者不可以相互替代。

          2015-09-22 15:00:44

            avatar of 妮妮妈290

            妮妮妈290

            问答历史

            		 不一样的，蔬菜和水果的营养是完全不同的。
            因为蔬菜比一般水果含矿物盐(如钙、磷、钾等)多得多；鲜菜含维生素C、胡萝卜素等维生素也要比水果多若干倍。如鲜菜含维生素C平均20毫克／100克，而苹果、梨等普通水果一般只含几毫克，相差约10倍。

            2015-09-22 15:33:57