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孕妇喝什么汤对宝宝的发育较好？我已经怀孕三个多月了，最近胃口刚好打开，婆婆每天做饭都会煲汤给我喝，说是有营养，对胎儿的发育也好，但是我听说孕妇有些东西是不能吃的，请问孕妇喝什么汤对宝宝的发育较好呢？ |
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这位准妈妈您好，孕期适当的喝汤的确对怀孕有好处，但各个阶段孕妇需要摄入的营养有所不同，所以煲汤也应该有相应的变化，这里我们根据孕期不同的特点，给孕妈妈推荐一些有营养的汤料。孕初期： 这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤。这里给大家推荐的是鸡汤，清淡的鸡汤具有刺激消化分泌的作用，而这恰好能够帮助处于妊娠反应期的孕妈妈促进食欲。因此可以说鸡汤对于处在孕初期的孕妈妈而言是一种很好的流质食物选择。 孕中期：孕中期的时候是胎儿增长的关键时期，这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速的阶段，这个阶段中蛋白质依然是必须补充，此外还应该要注意钙、铁、锌、维生素B1和B2等微量元素和维生素的补充。蛋黄莲子汤、动物内脏汤、排骨汤等都是这个阶段比较适合孕妈妈的汤类食物。 孕晚期：这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此在孕晚期的时候孕妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。此外，鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状，帮助孕妈妈安然度过孕晚期。孕期妈妈的饮食直接关系到胎宝宝的发育，所以合理饮食，均衡营养对于孕妇来说是相当重要的。希望我们的建议能够帮到您。祝您和未来的宝宝身体健康！ |
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2015-09-25 10:21:42 |
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