悬赏:10分 回答:4 |
吃什么食物对小孩眼睛好？我家宝宝4岁了，上幼儿园中班，平时爱看动画片和漫画书，最近老是跟我说儿子眼睛可能近视了，领他做视力检查，近视100度，我好担心，吃什么东西对孩子视力好？ |
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很多食物都对孩子视力有益，如维生素A、维生素C、鱼肝油、猪肝、枸杞等。多吃些富维生素A的食物如胡萝卜，维生素A对夜盲症最有效，对纠正小孩视力也有一定效果。枸杞明目的功效，在《本草纲目》上就有记载，枸杞可以泡水或者熬粥给宝宝喝。除了从食物上多食用有利于宝宝视力的食物，最重要的是从生活习惯上改变，从病因上预防才是最有效的。平时多带宝宝出去转转，多看看绿色的植物。少让孩子玩手机游戏，多和小朋友做一些户外的，有意义的游戏促进孩子的身心健康。多监督孩子做眼睛保健操，养成做眼睛保健操的习惯。 |
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2015-10-05 19:43:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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红萝卜，鱼肝油，少看电视，让宝宝不要眼睛盯着太阳看。多吃蔬菜及水果，可以通过视力矫正治疗法，慢慢宝宝视力会恢复的，每天和宝宝一起做眼保健操 |
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2015-10-05 19:46:30 |
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如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。 |
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2015-10-05 20:11:55 |
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