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首页  >  婴幼心理  > 怀孕30周每天晚上都失眠怎么办啊？

      pic of user:klctycad7

      保ling阝5tg

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕30周每天晚上都失眠怎么办啊？

      我现在怀孕30周了，现在每天晚上都失眠怎么办啊？请问要怎么做才能改善呢？白天多走走有用吗？

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史

         

        你好，这种情况要慢慢调理，白天尽量别睡觉，多活动活动，早上稍微早起一点，可能会缓解的

        2015-10-19 14:17:34

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ihqgfqt

          ihqgfqt

          问答历史

          		 可能是你的心里压力太大导致的啊，即安仪多出门散步啊，多舒缓一下自己的情绪啊

          2015-10-19 14:00:09

            avatar of 遇念念

            遇念念

            问答历史

            		 宝妈，你好，孕晚期失眠的现象还是比较多的，建议宝妈在睡前的时候喝点纯牛奶，帮助睡眠。还有白天的时候可以走走，但别太累着。晚上睡觉尽量左侧睡

            2015-10-20 02:02:39