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首页  >  孕期保健  > 怀孕30周天天晚上腿抽筋,夜里醒好几遍,请问该怎么办是好啊

      pic of user:ojohnny

      化411fol79

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      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕30周天天晚上腿抽筋,夜里醒好几遍,请问该怎么办是好啊

      我现在怀孕30周了,天天晚上腿抽筋,夜里醒好几遍,请问该怎么办是好啊?我是不是缺钙了啊?

        avatar of 辣妈咪萌宝贝

        辣妈咪萌宝贝

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        孕16周胎儿骨骼牙齿就开始快速发主育了,所以一般是建议孕16周就要开始补钙,你到了30周,每天对钙的需要量已达到1200mg每天,日常饮食最多只能摄入396mg,远远不能满足需要

        晚上人体骨密度最低,所以有缺钙症状,多数在晚上表现得比较明显。补钙也是这样,晚上睡前吃吸收会好很多。所以你赶紧补钙吧,别影响了宝宝发育

        2015-10-20 14:04:27

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 阅阅s55u83

          阅阅s55u83

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          那就是缺钙了,多注意补钙,迪巧和钙尔奇的盖都不错,补钙的同时,每天要喝一斤奶,而且多晒太阳,补钙足够了可以有效缓解抽筋现象,晚上注意腿部不要受凉

          2015-10-20 22:57:55