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首页  >  孕期保健  > 怀孕22周了,睡眠不好,入睡很困难,还老做梦,该怎么办呢?

      pic of user:huilinquan6

      梦容23zy8

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕22周了,睡眠不好,入睡很困难,还老做梦,该怎么办呢?

      怀孕22周了,这两天不知怎么的睡眠不好,入睡很困难,还老做梦,我该怎么办呢?可不可以吃安神补脑液啊?

        avatar of 袁铭t

        袁铭t

        历史

         

        你好,这种情况下可以在睡前喝杯热牛奶,有助于睡眠的,然后平时也可以听一些轻柔的音乐缓解一下心情。

        2015-11-03 13:17:21

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 辣妈咪萌宝贝

          辣妈咪萌宝贝

          历史

          睡前喝点牛奶,促进睡眠的。另外白天多出去走动下,可能是妈妈怀孕后,想的多,担心的多,潜意识里的紧张导致失眠多梦。只要你放松了,自然就会慢慢好的。睡前还可以听点轻音乐,闭上眼慢慢入睡,这样你多少能放松点的

          2015-10-27 16:41:44