育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼期喂养  > 给孩子补充维生素吃什么蔬菜好

      pic of user:ytaoqi

      li567667沵a

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      给孩子补充维生素吃什么蔬菜好

      我家孩子就爱吃肉，我怕他缺乏维生素，想找些相对好吃也好料理的蔬菜做给孩子吃，想问下平时吃哪些蔬菜能快速补充各种维生素的

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史
        您好，儿童生长发育需要多种维生素共同参与，而不同的蔬菜里所含的维生素不同，维生素的含量也有所差别，如富含维生素K的蔬菜有：莴苣、花椰菜，豌豆、香菜；富含维生素E的蔬菜有：某些绿叶蔬菜；富含维生素B1的蔬菜有：芹菜、大白菜；富含维生素B2的蔬菜有：油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜、黄瓜等。所以应尽量保证孩子饮食多样化，每天让孩子尝到尽可能多的蔬菜，除了蔬菜外，建议多食新鲜水果，培养孩子不挑食，不偏食的好习惯。如果担心孩子饮食中维生素摄入不足，可考虑每天咀嚼一片善存小佳维片，以补充18种维生素和矿物质。

        2015-10-27 16:50:42

          avatar of fyxkvwjb

          fyxkvwjb

          问答历史

           

          各种蔬菜都吃就好了，尤其是绿叶蔬菜多吃点，我家宝宝也是不吃蔬菜，挺烦人的

          2015-10-27 15:18:01

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 牙牙猫

            牙牙猫

            问答历史

            		 不知道你要补充什么维生素，如果维生素C,我觉得吃些水果还是不错的，像橙子、猕猴桃这些，多吃些能提高孩子抵抗力的

            2015-10-27 15:18:54