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首页  >  孕期保健  > 怎样合理的搭配饮食既可以瘦身,又不影响母乳的质量

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      落叶知秋s103a248

      历史

      悬赏:20分

      回答:2

      怎样合理的搭配饮食既可以瘦身,又不影响母乳的质量

      我怀孕之前116斤,生宝宝时160斤,现在宝宝6个月了我140斤母乳喂养,想问一下怎样合理的搭配饮食既可以瘦身,又不影响母乳的质量??

        avatar of 黄娟医生

        黄娟医生

        历史

         

        这个话题不是一言两语就能说清楚,产后营养搭配是个专门的课题,我们会定期开讲座指导,您可以到我院咨询免费授课时间。

        2015-11-07 15:29:58

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 育网专家团

          育网专家团

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          首先坚持母乳喂养,可以多吃新鲜果蔬,多吃鱼类瘦肉海鲜等脂肪含量低,蛋白质含量高的,而且充足睡眠可以减肥。同时建议适量运动。

          2015-11-07 16:09:00