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秋天吃什么可以清肺润肺？秋天到了，天气变得越来越干燥，再加上最近雾霾严重，让人觉得很不舒服，老是有痰似的咳不出来也咽不下去，呼吸也不像原来那么顺畅了，家里小孩也有咳嗽的迹象。有什么食物可以清热润肺，同时比较适合全家食用的？ |
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秋天确实是呼吸道和肺部疾病多发的季节，不仅源于这个季节本身干燥，还有一部分原因是秋季焚烧秸秆会引起空气污染，引发雾霾，影响健康。我家宝宝前段时间咳嗽老不好，我没有带他去医院挂水，只是让他喝了川贝枇杷膏，同时在食物上多加注意。下面有一些我家秋天常吃的东西，希望对你有用。1.梨 梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。具有生津、润燥、清热、化痰等功效。 2.橄榄，清肺生津 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。 3.白萝卜 白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。 4.百合 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。 5.竹笋，清热化痰 性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。 6.无花果 除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。 7.银耳 银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。 上面的食物有的可以生吃，比如白萝卜和无花果，也有可以炖汤炒菜的。我家最喜欢做的是百合炖雪梨。做法其实很简单，把雪梨洗干净，削皮、切块，放在煮沸的水中滚一滚，等到梨软了的时候加入适量的百合和枸杞，喜欢吃甜的话加点冰糖就行了。要注意百合要在洗干净后浸泡一夜才可以。希望你和你家宝宝赶快痊愈。 |
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2015-11-11 23:00:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分