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我当初也是顺产，大概三周才排清。你刚生育完十天，恶露没有排清也是正常的，不需要太过担心。有些食物可以帮助排清恶露，你看看能不能借鉴一下吧。1.红糖鸡蛋小米粥 此粥有益气、补血、驱寒的功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。但是要注意是否适宜个人体质，阳虚和湿热体质的人不建议食用。 要准备的食材有小米 100克、红枣 30克、红糖 50克、鸡蛋 1个、生姜 2—3片。 下面是具体做法：小米洗净，红枣洗净切碎、准备红糖和鸡蛋。先把小米加适量的水和生姜片煮至8成熟，再加红枣一起煮至小米熟透，而后加入红糖，再煮两三分钟。倒入打匀的鸡蛋液，边煮边搅拌，倒完后即可关火盛出。 2.姜醋蛋 姜醋有袪风散寒、活血去瘀、帮助子宫收缩的作用，所以一直是生完宝宝半个月后妈妈们开始进食的传统滋补佳品，所以又管姜醋叫“添丁姜醋”。它具有独特的酸甜滋味和显著的美容功效，因此，用姜醋煮的姜醋蛋和猪脚是月子的绝佳补品。但谨记有胃溃疡和胃酸过多的人就不宜吃醋。 【姜醋】 用料：独流老醋、姜、冰糖 做法： （1）先要找个可以密封的罐子，用开水烫一下，晾干水分，不能有油。 （2）把姜洗净晾干水分，用老姜的话为了口感好可以把皮削了，用子姜就不用削皮了。 （3）把处理好的姜切成片。 （4）把姜片、冰糖、醋倒入一个罐子里，密封起来，一个星期之后就可以吃了。冰糖的量依据自己的口味调节。 注意：每次吃的时候都用干净的筷子和勺取姜片盛醋 【姜醋蛋】 用料：泡一个星期以上的姜醋、鹌鹑蛋 做法： （1）把鹌鹑蛋洗净后和凉水一起放到锅中。 （2）大火煮开后滚一分钟，就关火，不要打开盖子，焖5—6分钟。 （3）这样焖好的蛋不仅省火而且好剥皮，我家煮鸡蛋也是同样的方式，只不过焖的时间要久一点，10分钟。 （4）把焖好的鹌鹑蛋捞出用凉开水冲一下，然后剥皮。 （5）在剥了皮的鹌鹑蛋里倒入姜醋，放到火上中火滚10分钟就可以了。煮好的姜醋蛋色泽很亮，吃起来很有弹性。 3.生化汤 产后前一周都坚持喝生化汤，能养血活血化淤，温经止痛，有助于将子宫内的瘀血排出体外，提高身体抵抗力和收缩子宫，让子宫最快得到修复。 准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先将米酒水500 毫升倒入中药，略微浸泡。待大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟。此时约剩250-300毫升药汁，倒入瓷碗中，平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口饮用。 以上的食补和药补都是我用过的，但是还需要建立在了解自身身体状况的情况下才能对症下药。如果你还是去医院看一下，让医生针对你的身体情况提出好的建议，不然为了排恶露却伤了身体也是不值得的。祝你早日康复！ |
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2015-11-16 09:43:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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