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首页  >  孕期保健  > 怀孕三个月,睡眠质量很差,该怎么弄好呢?

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      caizhi1♦02

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕三个月,睡眠质量很差,该怎么弄好呢?

      怀孕三个月了,这些天睡眠质量很差,昨天晚上又失眠了,白天还不想睡觉,该怎么弄好呢?你们有什么办法帮我调理一下?

        avatar of 乐乐妈0718

        乐乐妈0718

        历史

         

        孕期睡眠不好,孕妈要注意补充钙和蛋白质。饮食上要多样化,多吃绿叶蔬菜

        2015-11-18 12:23:18

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of sd妈咪

          sd妈咪

          历史

          你好,有的人怀孕以后睡眠质量是会变差的,你可以每天睡觉前泡个脚,喝杯奶都是有助于睡眠的,心情也要放轻松一点,加油。

          2015-11-18 12:54:32