悬赏:10分 回答:3 |
孕期怎么饮食才合理啊？我刚怀孕了，感觉不能像以前那样想吃什么吃什么了，所以想过来问问整个孕期要怎么合理饮食，怕补多了也不好，补少了也不好。 |
|
|
|
孕妇在整个孕期都须摄取足够的营养以保证胎儿日益增长的需要，并有足够的贮存量以供产后哺乳之用。如果营养过度，也会对胎儿造成不利的影响。对孕妇来说，合理加强营养一是要摄入足够的热量以满足母体及胎儿发育的需要，另一方面是摄人的各种营养物质比例要合理，即蛋白质占总热量的10%～15%，碳水化合物占60%～70%，脂肪所占比例不超过30%。 总之，孕妇对各种营养素的要求是全面的，只有做到食物多样化，才能保证各种营养素的供给，从而满足胎儿健康发育的需要。 |
|
2015-11-18 20:07:46 |
|
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？