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山药营养很丰富，做法也有很多种。可以煮粥，和大米一块煮，可以放些红豆，红豆要头天晚上用水泡一晚上，会好煮些，红枣七八颗，山药适量去皮切丁。把水煮开，放米和红豆，煮开转小火熬至出浆，然后放山药转大火煮开再小火最后放红枣，至山药红豆绵软即成。煮的时候要注意加山药之后要勤搅，勿溢锅.还可以清炒，也很简单，山药去皮后切成菱形，切好后泡入冷水中，以防止山药被氧化变色，炒之前在沸水焯一下，再放入冷水中淘洗沥干，锅中热油，将山药片翻炒，放盐、白醋、鸡精，就行了。秋天要多吃点白色的食物，润肺的，山药是个不错的选择。 |
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2015-11-19 01:43:42 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？