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首页  >  孕期保健  > 乳糖不耐受的准妈妈怎么补钙啊？

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      惠青baby

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      乳糖不耐受的准妈妈怎么补钙啊？

      我刚怀孕不久，听说经常喝牛奶能补充钙质，可是我乳糖不耐受，一喝牛奶就腹泻，那么我应该怎么补钙啊？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，建议您补充0.4mg叶酸多维，准妈妈日常所需的营养元素如叶酸、钙、铁、锌等等的吸收不能单纯依靠从食物中来获取，因为很多营养元素在烹饪过程中就已经被破坏，从而这些营养元素根本不能很好的被准妈妈身体所吸收。0.4mg叶酸多维片含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。不但可预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，还可满足中国育龄及孕期女性的多维营养需求。希望对您有帮助！祝您好孕！

        2015-12-01 15:50:24

          avatar of Coffee芽芽

          Coffee芽芽

          问答历史

           

          你确定是乳糖不耐受？还是你自认为的？
          如果确实乳糖不耐受，可以买无乳糖的奶粉。
          奶类补钙效果很好，还有其它方面很多好处。如果不喝奶，只能吃补钙的药。

          2015-12-01 11:28:02

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 孕期辣媽如果對奶製品有過敏等乳糖不耐受癥狀，應該以身體健康為主，停止通過乳糖吸收來補鈣。對於乳糖不耐受體質的辣媽，孕期補鈣首選鈣劑。

            2015-12-01 10:06:43

              avatar of 育网专家团

              育网专家团

              问答历史

              		 可以直接补充钙质的，不一定要喝牛奶。市面上有不少孕妇可以服用的补钙保健品

              2015-12-01 11:04:39