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首页  >  孕期保健  > 备孕时应该如何安排自己的饮食？

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      tianhequ＃6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      备孕时应该如何安排自己的饮食？

      虽然我自己也会做饭，但是因为平时工作都很忙，没有时间来好好地做一顿饭，就算是在打算备孕的现在还是要好好地工作，那么平时应该让老公如何给我安排饮食才好？

        avatar of angelaisme

        angelaisme

        问答历史

         

        尽量吃的荤素搭配均衡，不挑食。二个人吃，应该很好做的。绿色蔬菜尽量当顿就吃完，不要吃剩的。上班工作期间适当的搭配些水果吃。建议能每天或每两天一个白煮蛋和豆浆。

        2015-12-03 13:48:12

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 幽居初夏2011

          幽居初夏2011

          问答历史

          		 两人孕前三个月开始吃叶酸，你和你爱人都一起吃，合理化膳食，营养保证丰富，适当的运动。我当时就是这样做的，三个月到头我家宝贝就来了。

          2015-12-03 13:46:51

            avatar of 小小依诺

            小小依诺

            问答历史

            		 备孕期间不要节食，按时吃饭，食物以肉蛋奶，新鲜蔬菜水果为宜，同时心情也要保持愉快，注意劳逸结合有助于早点怀上宝宝。

            2015-12-03 14:00:09

              avatar of 孕小二

              孕小二

              问答历史

              		 忌辛辣，寒凉，一般饮食即可，担心营养不到，可以补充金斯利安多维

              2015-12-03 15:58:16