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首页  >  孕期保健  > 孕妇怎样才能睡好觉啊?

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      yimr165

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      悬赏:10分

      回答:2

      孕妇怎样才能睡好觉啊?

      我怀孕快满15周了,最近这段时间突然老是失眠,晚上翻来覆去就是睡不好,所以我想问一下,孕妇怎样才能睡好觉啊?

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        育网专家团

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        你好,孕妇失眠比较常见,主要还是心态的问题,睡前喝一杯牛奶,放松心情,听一会轻音乐都可以

        2015-12-13 20:11:56

        提问者对回答的评价(星):

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          育网专家团

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          规律生活,午觉不要过长,一小时可以,适当活动。睡觉喝一杯热牛奶,促进睡眠。

          2015-12-13 21:05:54