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拉梅兹呼吸法是什么，有什么作用？我是一位待产妈妈，偶尔了解到拉梅兹呼吸法，想问问这种呼吸法是一种什么办法，对孕妇和胎儿有有什么作用，需要去怎么做？ |
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拉梅兹减痛分娩法”之拉梅兹呼吸技巧 （一）廓清式呼吸 口令：1.收缩开始 2.廓清式呼吸 吸----吐---- 3.-------- 4.廓清式呼吸 吸----吐---- 5.收缩结束 注：廓清式呼吸是用鼻子慢慢深吸一口气，吸至肚子；用嘴缓缓吐出，像吹蜡烛一样。吸气时鼓起腹部，呼气时收缩腹部。这个和我们一般的正常呼吸有点不同。 （二）胸式呼吸：子宫间隔5分钟收缩一次，每次收缩在30-50秒，此时宫口开2-3CM 口令：1.收缩开始 2.廓清式呼吸 3.鼻吸2.3.4 嘴吐2.3.4 鼻吸2.3.4 嘴吐2.3.4 鼻吸2.3.4 嘴吐2.3.4 鼻吸2.3.4 嘴吐2.3.4 4.廓清式呼吸 5.收缩结束 （三）浅而慢加速呼吸：子宫2-4分钟收缩一次，每次50-60秒，宫口开4-8CM 口令：1.收缩开始 2.廓清式呼吸 3.随着子宫的收缩至增强而加速呼吸，反之随子宫收缩减慢而减缓呼吸，即 鼻吸2.3.4 嘴吐2.3.4 鼻吸2.3 嘴吐2.3 鼻吸2 嘴吐2 吸.吐.吸.吐…… 鼻吸2 嘴吐2 鼻吸2.3 嘴吐2.3 鼻吸2.3.4 嘴吐2.3.4 4.廓清式呼吸 5.收缩结束 （四）浅的呼吸：子宫每1-2分钟收缩一次，收缩时间为30-90秒，宫口开8-10CM 口令：1.收缩开始 2.廓清式呼吸 3.微张嘴巴吸吐，即 吸吸吸吸吐 吸吸吸吸吐 吸吸吸吸吐 吸吸吸吸吐 4.廓清式呼吸 5.收缩结束 以上的呼吸方法，都是伴随你的宫缩来的，具体呼吸的次数由你的宫缩而定 |
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2015-12-31 14:15:06 |
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