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首页  >  孕期保健  > 怎么才能又快又好的恢复,怎么减肥?

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      ……s571

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      悬赏:20分

      回答:2

      怎么才能又快又好的恢复,怎么减肥?

      我宝宝俩个月了,我产前118斤现在410+孩子是母乳喂养的,我怎么才能又快又好的恢复,怎么减肥?

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        阅阅s55u83

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        母乳的话不建议节食减肥,平常调整好饮食,多吃粗纤维的蔬菜和粗粮食物,少吃高热量和荤腥食物,休息饮食和作息要规律,六个月前是减肥黄金时期,配合适当的体育锻炼,有助于身材的恢复。

        2015-12-24 16:25:15

        提问者对回答的评价(星):

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          育网专家团

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          你好,你可以平时注意合理饮食,少吃高热量食物,少吃多餐,加强运动。产后2-6个月减肥还是比较有效果的,但是一定要控制减肥的速度。

          2015-12-24 17:06:53