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首页  >  孕期保健  > 请问怀孕期间吃什么东西对补充营养比较好啊?

      pic of user:yuehuit

      jiasheng04

      历史

      悬赏:10分

      回答:7

      请问怀孕期间吃什么东西对补充营养比较好啊?

      请问怀孕期间吃什么东西对补充营养比较好啊?你们怀孕时都吃什么了?我自从怀孕后每天坚持吃核桃和蛋白粉 ,这样够营养吗?

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        历史


        您好,怀孕期间需要补充的除了蛋白质、铁、锌、钙、及维生素D、维生素C、及维生素B族等。还需要补充叶酸。孕早期叶酸不足的孕妇可能导致流产,还可能引起胎儿神经管畸形。孕中期叶酸不足易患上巨幼红细胞贫血。您可补充0.4mg叶酸多维片,补了0.4mg叶酸外,还含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D以及人体最易缺乏的水溶性维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。可满足孕期女性的多维营养需求。希望对您有帮助,祝您好孕!

        2015-12-25 16:43:03

          avatar of 乐乐妈妈1026

          乐乐妈妈1026

          历史

           

          吃核桃我也吃过,蛋白粉就没吃过,我都是吃水果,饮食的话吃排骨龙骨和鱼比较多,每天都是要吃青菜的,还有宝妈要注意吃钙片补钙。

          2015-12-25 10:09:13

          提问者对回答的评价(星):

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            历史

            孕妇可以适量摄入优质蛋白质,多食新鲜蔬果,如有需要可服用营养补充剂补充营养 。 孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

            2015-12-25 09:14:31

              avatar of 瀛海一枝花

              瀛海一枝花

              历史

              可以吃金斯利安多维,含有多种维生素及矿物质,适合孕期营养补充。

              2015-12-25 09:19:50

                avatar of 鲁妈妈

                鲁妈妈

                历史

                你好,怀孕期间要营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣和油炸烧烤的食物。

                2015-12-25 09:23:06

                  avatar of 乖乖静怡

                  乖乖静怡

                  历史

                  亲,怀孕期间饮食要营养全面些,多吃水果,蔬菜,少吃上火,油腻的食物

                  2015-12-25 09:38:19

                    avatar of 育网专家团

                    育网专家团

                    历史

                    你好,可以的,只要不是寒凉,辛辣食物都是可以的,不挑吃营养就会均衡!!!!!

                    2015-12-25 10:04:40