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抑郁症要从细节做起，好多的抑郁症患者最初发病的时候较少会引起人们的注意。等到家人发现的时候往往就已经是较为严重的情况了。首先要避免引发抑郁症的各种因素，要有一个良好的家庭环境，家人和睦，相互沟通，再就是多吃一些富含钙的产品，蜂蜜，牛奶，核桃，禁忌烟酒等刺激的食物。保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作!多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。 |
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2016-01-09 21:36:45 |
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