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首页  >  孕期保健  > 最近睡眠特别的不好,我该吃点什么呀?

      pic of user:ganrlje

      勾忠hus

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      最近睡眠特别的不好,我该吃点什么呀?

      我怀孕七个多月了,最近睡眠特别的不好,加上肚子大了,每天都睡不好,婆婆我平时可以吃点有助于睡眠的食物,什么比较好呀?

        avatar of 涛涛妈2010

        涛涛妈2010

        历史

         

        你好,到了怀孕后期需要左侧睡的,另外就是可以喝杯温牛奶,睡觉前,这样可以提高睡眠质量

        2016-01-12 19:28:33

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of hhy晨妈咪

          hhy晨妈咪

          历史

          晚上睡觉前喝杯温热的牛奶,有助于睡眠的,怀孕后期是这样的,因为身体的负荷增加了,时常失眠的也特别多,注意休息前听听轻音乐,缓解情绪。

          2016-01-12 16:55:39