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首页  >  孕期保健  > 怀孕五个月早上四五点就醒，怎么办？

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      duu889

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕五个月早上四五点就醒，怎么办？

      怀孕五个月了，感觉很累，老是早上四五点就醒了,睡眠质量相当不好,你们呢？这样怎么办？

        avatar of hhy晨妈咪

        hhy晨妈咪

        问答历史

         

        你可以选择中午补觉啊。睡眠不好会不会是睡觉太早，醒来的也早呢。可以适当调整作息时间。

        2016-01-13 17:34:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 涛涛妈2010

          涛涛妈2010

          问答历史

          		 你好，怀孕期间身体比较累的，可以再睡前喝一杯温牛奶泡一个热水脚，这样可以提高睡眠质量

          2016-01-13 17:35:12

            avatar of 乖乖静怡

            乖乖静怡

            问答历史

            		 亲，怀孕后睡眠质量会比较差的，晚上睡觉前可以喝杯温牛奶有助于入睡，平时中午可以午睡一下，精神会比较好

            2016-01-13 17:39:06

              avatar of 育网专家团

              育网专家团

              问答历史

              		 您好，怀孕后受胀大的子宫压迫会导致腰椎生理弯曲改变，越到中晚期你说的这种症状会更明显，为了宝宝，只能坚持。建议可以两侧卧位。再是必要时可以适当补钙。

              2016-01-13 18:16:33

                avatar of 水墨渲染了秋

                水墨渲染了秋

                问答历史

                		 正常，我那时候怀我儿子的时候也是。睡眠质量很差，可以试试睡前喝杯热的孕妇奶粉

                2016-01-13 21:23:19