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首页  >  孕期保健  > 一直在吃钙片怎么还抽筋呢？

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      安荷cui1nps玓

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      一直在吃钙片怎么还抽筋呢？

      一直在吃钙片，可以最近每晚腿抽筋儿抽的睡不着（而且两条小腿抡着抽）痛苦死了，姐妹们有妙招吗？

        avatar of 张世勤教授

        张世勤教授

        问答历史
        您好，腿抽筋是缺钙的表现，到孕中晚期，孕妇每日所需的钙量为1000-1200mg，除日常补钙外，还应补充维素D促进钙的吸收。建议您日常多摄入一些含钙高的食物如牛奶、虾皮、芝麻酱等。也可以补充0.4mg叶酸多维片和藻油DHA乳钙粉，可满足孕期女性的多维营养需求。胎儿自身不能合成DHA及钙，须从母体中获取。希望对您有帮助,祝您好孕！


        2016-01-28 14:02:20

          avatar of 孕孕妈咪111

          孕孕妈咪111

          问答历史

           

          你这是钙没有吸收，你可以吃藻油dha乳钙粉，这个补钙的效果还是很明显的，乳钙的吸收率也是最高的，腿抽筋的感觉实在是太难受了，还害怕影响到宝宝。

          2016-01-28 13:56:32

          提问者对回答的评价(星)：

            avatar of 阅阅s55u83

            阅阅s55u83

            问答历史

            		 除了吃钙片，每天要喝够一斤奶，另外最重要的是晒太阳，我那会吃着钙片腿抽筋就晒太阳，晒着特别舒服，就不会抽筋了。光补钙不行，还要吸收，晒太阳能帮助钙吸收

            2016-01-28 13:41:08

              avatar of 育网专家团

              育网专家团

              问答历史

              		 建议去医院做个血钙看看。有时每天吃但并不一定吸收。可以再吃点多种维生素

              2016-01-28 14:13:53

                avatar of 乖乖静怡

                乖乖静怡

                问答历史

                		 亲，有可能是钙吃了没有吸收啊，可以换种钙试试，可以喝孕妇奶粉，平时要多吃含钙量高的食物，

                2016-01-28 14:25:08